내 인생에 가을이 오면

-윤동주-

내 인생에 가을이 오면
나는 나에게
물어볼 이야기들이 있습니다.

내 인생에 가을이 오면
나는 나에게
사람들을 사랑했느냐고 물을 것입니다.

그때,
가벼운 마음으로 말할 수 있도록
나는 지금 많은 사람들을 사랑하겠습니다.

내 인생에 가을이 오면
나는 나에게
열심히 살았느냐고 물을 것입니다.

그때,
자신 있게 말할 수 있도록
나는 지금 맞이하고 있는 하루하루를 최선을 다하며 살겠습니다.

내 인생에 가을이 오면
나는 나에게
사람들에게 상처를 준 일이
없었냐고 물을 것입니다.

그때,
자신 있게 말할 수 있도록
사람들을 상처 주는 말과
행동을 하지 말아야 하겠습니다.

내 인생에 가을이 오면
나는 나에게
삶이 아름다웠느냐고 물을 것입니다.

그때,
기쁘게 대답할 수 있도록
내 삶의 날들을 기쁨으로 아름답게
가꾸어 가야겠습니다.

내 인생에 가을이 오면
나는 나에게
어떤 열매를 얼마만큼 맺었느냐고
물을 것입니다.

내 마음 밭에 좋은 생각의 씨를
뿌려 좋은 말과 좋은 행동의 열매를
부지런히 키워야 하겠습니다

Where should I go now?

I lost my direction now.
How do I do~~~~?

But I have good friend who is my Yesu!
Thank you very much with me, God

은퇴 한국인의 자기관리 14가지

미주리 주립대학. 언론대학원 석좌교수
장원호 박사님이 영문으로 번역한 "은퇴 한국인의 자기관리 14조항" 입니다.

1. Don’t spend too much time lying down. Keep moving. Moving makes for a better life. Lying down leads to  death.
  [누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다.]

2. Create some pleasant events in your life every day. You’ll enjoy your life if you enjoy every day.
  [하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다.]

3. Smile, even if something isn’t the way you want it to be. It’s impossible to have everything as you wish.
  [마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라. 이세상 모두가 내 뜻대로 되는 것은 아니다.]

4. Don’t give your children advice unless they ask for it. Otherwise they’ll resent your interference.
  [자식이 원하지 않으면 이래라 저래라 하지 말라. 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다.]

5. Spend time with younger folks. Their energy will create new energy in you and renew your spirit.
  [ 젊은이들과 어울려라. 젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다.]

6. Don’t keep telling the same stories. Those who talk too much will be one day find themselves alone.
  [한번 한 소리는 두 번 이상 하지 말라. 말이 많으면 따돌림을 받는다.]

7. Friends, not money, are your real assets in life. Don’t lose your friends because of money.
  [돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다. 돈 때문에 사람을 잃지 마라.]

8. Read and reread good books. Such reading will enrich your mind and help prevent Alzheimer’s.
   [좋은 책을 읽고 또 읽어라. 마음이 풍요해지고 치매가 예방된다.]

9. Worrying about needless things will shorten your life. If you must worry, make sure you’re worrying about  worthwhile things.
  [걱정은 단명의주범이다. 걱정할 가치가 있는 일만 걱정하라.]

10. Don’t be afraid of sickness. Remember the old saying: “Sick people live long while healthy people live short. ”
 [병을 두려워 말라. 一病長壽, 無病短命 (일병장수 무병단명) 이라는 말도 있다.]

11. Only remember the things in life you’re grateful for. Erase painful memories forever.
   [고마웠던 기억만을 간직하라. 괴로웠던 기억은 깨끗이 지워버려라.]

12. Go to sleep each night with a peaceful mind. Blessings will be accomplished while you’re sleeping.
  [즐거운 마음으로 잠을 자라. 잠 속에서 축복이 열매를 맺는다.]

13. Spend time with wise folks. You’ll be the dumb one if you hang out with unwise people.
  [지혜로운 사람과  어울려라. 바보와 어울리면 어느새 바보가 된다.]

14. You can take nothing with you to the grave, so think about what you’re going to leave behind.
   [내가 가지고 떠날 것은 없다. 그러니 무엇을 남기고 갈 것인가를 생각하라.]

Give thanks to God

❤ 감사 ❤

미국의 실업가 중에 '스탠리 탠' 박사가 있습니다.
그는 회사를 크게 세우고 돈을 많이 벌어서 유명하게 되었는데, 1976년에 갑자기 병이 들었습니다. 척추암 3기라는 진단을 받았습니다. 당시 척추암은 수술로도 약물로도 고치기 힘든 병이었습니다.

이 사실이 알려지자 사람들은 그가 절망 가운데 곧 죽을 것이라고 생각하였는데, 몇 달 후에 그가 병상에서 자리를 툭툭 털고 일어나 다시 출근 했습니다.
사람들은 깜짝 놀라서,
“아니 어떻게 병이 낫게 된 것입니까?” 하고 물었습니다.

그러자 스탠리 탠은
“아 네, 전 하나님 앞에 감사만 했습니다. 그랬더니 병이 다 나았습니다”하고 대답하였습니다.
전 이렇게 기도했습니다. “하나님, 병들게 된 것도 감사합니다. 병들어 죽게 되어도 감사합니다. 하나님, 저는 죽음 앞에서 하나님께 감사할 것밖에 없습니다. 살려 주시면 살고, 죽으라면 죽겠습니다.
하나님, 무조건 감사합니다.”

매순간마다 감사하고 감사했더니 암세포는 없어졌고 건강을 되찾게 되었습니다.
그가 다시 회복하게 된 것은 '감사'때문 이었습니다.

요즘 미국의 정신병원에서는 우울증 환자들을 치료하기 위해서 약물치료 보다는 소위 '감사'치유법을 더 많이 사용한다고 합니다.
환자들로 하여금 자신의 삶에서 감사한 일들은 무엇일까를 찾아내게 하고 감사를 회복하도록 돕는 것입니다. 그런데 놀랍게도 약물치료보다도 이 감사치유법이 훨씬 더 효과가 탁월하다는 것입니다.

이 감사치료법은 단지 정신과적인 치료에만 효과가 있는 것이 아니라, '스탠리 탠'의 경우와 같이 육체의 질병에도 대단한 효과가 있다고 합니다.

일본 해군 장교인 가와가미 기이찌 씨는 2차 세계 대전이 끝난 후 고향에 돌아오고 나서 하루하루 사는 것이 짜증이 났고 불평불만이 쌓여져 갔습니다.
결국 그는 전신이 굳어져 조금도 움직일 수 없는 불치병에 걸리고 말았습니다. 그 때에 그는 정신 치료가인 후찌다 씨를 만나게 되었습니다.

후찌다씨는 그에게 “매일 밤 ‘감사합니다’ 라는 말을 만 번씩 하세요”라고 처방 했습니다.
기이찌씨는 자리에 누운 채로 매일 밤 계속해서 “감사합니다.”라는 말만 계속했습니다.
매일 “감사합니다”를 했기 때문에 감사가 몸에 배여 있게 되었습니다.

어느 날 아들이 두개의 감을 사와서 “아버지 감을 잡수세요”라고 말했는데,
그 때 아들에게 ‘감사합니다’라고 말하면서 손을 내밀었는데, 신기하게도 손이 움직였고, 차츰 뻣뻣하게 굳어져 있었던 목도 움직여지게 되었습니다. 말로만 하던 감사가 실제 감사가 되었고 불치병도 깨끗이 낫게 한 것입니다.

사람의 병은 대부분 스트레스에서 옵니다. 스트레스의 원인은 마음의 상처와 부정적인 생각 입니다. 그래서 감사의 마음을 가지면 모든 스트레스와 병을 이길 수 있습니다.

세계 최고의 암전문 병원인 미국 텍사스 주립대 MD앤더슨 암센터에 31년간 봉사한 김의신 박사는 종교의 신심이 암 치료에 실제적인 효과가 있다고 소개하면서, 성가대원들과 일반인들을 비교해보니 성가대원들의 면역세포(일명 NK세포) 수가 일반인보다 몇 십 배도 아닌, 무려 1000배나 많은 것으로 측정되었다고 합니다. 감사로 찬양하고 사는 것이 그만큼 건강에 유익하다는 것입니다.

감사는 스트레스를 완화시키고 면역계를 강화하며 에너지를 높이고 치유를 촉진 합니다.
감사는 정서에 좋은 반응을 일으켜 혈압을 떨어뜨리고, 소화 작용을 촉진한다고 합니다.
1998년 미국 듀크 대학 병원의 해롤드 쾨니히와 데이비드 라슨 두 의사가 실험 연구한 결과에 의하면, 매일 감사하며 사는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 평균 7년을 더 오래 산다는 사실을 밝혀냈습니다.

존 헨리 박사도 “감사는 최고의 항암제요 해독제요 방부제이다”라고 말했습니다.
감기약보다 더 대단한 효능을 가진 것이 감사 약입니다. 우리가 기뻐하며 감사하면 우리 신체의 면역 체계를 강화시켜 준다고 합니다.

우리가 1분간 기뻐하여 웃고 감사하면 우리 신체에 24시간의 면역체가 생기고, 우리가 1분간 화를 내면 6시간 동안의 면역 체계가 떨어진다고 말합니다. 그러므로 매일 기뻐하고 감사하며 살면 몸과 마음의 건강을 잘 유지할 수가 있습니다.
 
탈무드에도 보면, “세상에서 가장 사랑받는 사람은 모든 사람을 칭찬하는 사람이요, 가장 행복한 사람은 감사하는 사람이다” 라고 말하고 있습니다. 그러므로 건강을 유지하기 위한 노력으로 항상 감사하는 사람이 되기를 바랍니다.

지금 숨쉴 수있나요?
그러면 감사하세요.

햇빛을 보며 걷고 있나요?
그러면 감사하세요.

지금 살아서 움직이며 할일이 있나요?
그러면 감사하세요.

한컵의 물을 마실수 있나요?
감사하세요

일용할 양식이 있나요?
감사하세요

"언제나 기뻐하십시오
끊임없이 기도하십시오
모든 일에 감사하십시오
이것이 그리스도 예수님 안에서 살아가는 여러분에게 바라시는 하나님의 뜻입니다"
ㅡ 데살로니가 1서 5,16~18 ㅡ

"감사하면 감사할 일만 생긴다"


🌹  오늘도 즐겁고
기쁜하루 되세요.🌴🎋🌷